あなたの中心を見つける。.
現代生活のための実践的なマインドフルネスツール。.
より良い睡眠
今夜から始まる。.
不眠症でお悩みですか？深い眠りへと導く、専門的なボディスキャン台本とリラクゼーションガイドをご用意しています。.
あなたの
不安を鎮める。.
ストレスに圧倒された時は、どこにいても即座に楽になるグラウンディング技法と呼吸法をお試しください。.
“「マインドフルネスは難しいことではありません。ただ、それを実践することを思い出せばいいのです。」”
シャロン・サルツバーグ
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