Temukan Pusat Diri Anda.
Alat mindfulness praktis untuk kehidupan modern.
Telusuri berdasarkan Topik
Tidur yang Lebih Baik
Mulai Malam Ini.
Kesulitan dengan insomnia? skrip body scan khusus dan panduan relaksasi untuk membantu Anda terlelap dalam tidur nyenyak.
Tenangkan
Kecemasan Anda.
Saat stres menguasai, gunakan teknik grounding dan latihan pernapasan kami untuk bantuan segera di mana pun Anda berada.
“Mindfulness tidak sulit, kita hanya perlu ingat untuk melakukannya.”
Sharon Salzberg
Pilihan Editor
Aplikasi Terbaik
10 aplikasi teratas yang telah diuji.
Bantal Meditasi
Duduk tanpa sakit punggung.
Jurnal
Lacak perkembangan Anda.
Panduan Terbaru
Skrip dan artikel baru ditambahkan setiap minggu.